Мозг мужчин и женщин функционирует и стареет по-разному, хотя основные биологические механизмы этих процессов остаются схожими. Об этом в интервью НИА Нижний Новгород рассказала Мария Ведунова, директор Института биологии и биомедицины ННГУ имени Н.И. Лобачевского, доктор биологических наук.
По словам Ведуновой, эмоциональная природа женщин делает их более уязвимыми к усталости, и, как следствие, они нуждаются в большем времени для восстановления. «Если мужчине для полноценного отдыха достаточно восьми часов сна, то взрослой женщине требуется около девяти. Эмоциональность требует значительных энергозатрат, следовательно, для восстановления мозгу необходимо больше времени», — пояснила ученый.
Также Ведунова отметила, что проблемы со сном чаще всего встречаются у женщин: примерно 60% женщин старше 40 лет страдают от бессонницы. Поэтому качество сна для них особенно важно.
Нейробиолог также выразила мнение о вреде чрезмерного использования смартфонов, сравнив их влияние на мозг с фастфудом. «Для нашего мозга обилие смартфонов — это как фастфуд. Необходимо ограничивать себя, особенно в вечернее время, ложиться спать вовремя и стараться контролировать свое поведение», — добавила она.
Ранее Ведунова также обсуждала, почему пожилых людей легче обмануть мошенникам. Тем не менее, внимание к собственным ресурсам и эмоциональному состоянию, по её мнению, будет полезно для каждого, несмотря на возрастные особенности.
Не забывайте подписываться на каналы НИА «Нижний Новгород» в Telegram и MAX, чтобы быть в курсе актуальных событий и получать эксклюзивные материалы.